10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Z tej okazji od 7 do 11 października, uczniowie uczestniczyli w aktywnościach związanych z higieną zdrowia psychicznego. Nasze szkolne korytarze zdobiły „zrywki” z dobrymi myślami oraz kartki z ciekawymi faktami na tematy dotyczące zdrowia psychicznego. Uczniowie mogli zapoznać się z informacjami na temat profilaktyki zdrowia psychicznego oraz wiadomościami wraz z numerami telefonów zaufania, gdzie osoby potrzebujące wsparcia mogą szukać pomocy (m.in. gazetka szkolna).
Wychowawcy klas oraz specjaliści przeprowadzali zajęcia na temat profilaktyki zdrowia psychicznego, dbania o dobre samopoczucie i dobrostan psychiczny. Chętni uczniowie wykonali plakaty promujące zdrowy styl życia.
Największym zainteresowaniem uczniów cieszyły się długie przerwy (środa 9.10) podczas których chętni uczniowie mogli rozładować swoją energię w auli, biorąc udział w muzyczno-tanecznej zabawie „Just dance”.
Zabawy taneczne jak i sam taniec kształtują świadomy ruch, rozwijają myślenie, spostrzegawczość, uwagę, wyobraźnię, jest sposobem na odstresowanie…. Od wieków zajmuje ważne miejsce w życiu społecznym (źródło Internet).
Wychowawcy zorganizowali projekcję filmu „W głowie się nie mieści” oraz „W głowie się nie mieści 2” w którym życiem głównej bohaterki Riley kieruje pięć emocji: Radość, Strach, Gniew, Odraza i Smutek oraz kiedy jest już nastolatką, a w jej życiu pojawiają się nowe emocje, które kształtują osobowość dorastającej dziewczyny.
Ponadto umożliwiono uczniom napisanie anonimowego listu do rodziców w którym poruszali sprawy dla nich trudne, o których z różnych powodów (strach, wstyd, brak czasu dorosłych) nie chcą mówić, opisują to z czym mierzy się młody człowiek.
Nauczyciele kształcenia specjalnego wraz z pedagogiem i psychologiem szkolnym, przygotują jeden list zbiorczy, zawierający najczęściej pojawiające się tematy który zostanie zamieszczony na stronie.
Wielu uczniów wykorzystało ten czas na artystyczną ekspresję projektując plakaty i gazetki tematyczne.
Zwieńczeniem obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego było rozstrzygnięcie konkursu fotograficznego „Zabierz swoje stresy i smutki na spacer”, którego celem było poszukiwanie sposobów odreagowywania napięć emocjonalnych na świeżym powietrzu, spędzanie czasu wolnego poza światem wirtualnym, odkrywanie znaczenia kontaktu młodego człowieka z przyrodą
w profilaktyce zdrowia psychicznego oraz zacieśnienie więzi rodzinnych poprzez spędzanie wspólnego czasu.
Wyróżnienie otrzymali:
Aleksander z klasy 2b
Karol z klasy 7a
Franek z klasy 8a
Ostatni dzień był zaakcentowany poprzez kolorowe ubrania, ponieważ jak wiadomo, kolory korzystnie wpływają na nasz nastrój.
Oby jak najwięcej takich pozytywnych dni w naszej szkole 😊
Dbanie o zdrowie psychiczne polega przede wszystkim na wzmocnieniu pozytywnych oddziaływań oraz zminimalizowaniu tych, które pogarszają stan zdrowia psychicznego.
- Zadbaj o sen i wypoczynek.
- Zdrowo się odżywiaj.
- Unikaj alkoholu i używek.
- Naucz się radzić sobie ze stresem.
- Myśl pozytywnie.
- Bądź uważny.
- Śmiej się.